Minerales que te ayudarán con la eyaculación precoz

Es frustrante para algunos hombres al momento de tener relaciones sexuales  y no poder satisfacer su pareja por culpa de La eyaculación precoz , pero tenemos buenas noticias, según estudios realizados existen minerales que  agregados a nuestra dieta diaria podría ayudar a resolver ese problema:

  1. Magnesio

Se cuenta con referencias médicas que comprueban que la poca presencia de magnesio en los hombres, es una potencial causa nutricional que se deriva en eyaculación precoz. De tal manera que el magnesio se asocia no solo con beneficios notorios en la salud sexual masculina, ya que aumenta la producción de espermas, también reduce las contracciones musculares durante el orgasmo y es un buen relajante muscular. Es por ello que diversos especialistas en medicina recomiendan revisar los niveles de magnesio y en caso de ser deficientes aumentar el consumo de los alimentos más ricos en este importante mineral. Entre las principales fuentes se encuentran alimentos como: semillas de calabaza, almendras, espinacas, cacahuates, leche de soja, frijoles negros, edamames, aguacate, papas, yogurt, avena y plátanos.

  1. Zinc

Normalmente son detalles que solemos pasar desapercibidos, sin embargo se cuenta con un estudio en el cual se confirma que la deficiencia de zinc en el cuerpo masculino puede contribuir en la disfunción sexual. El zinc es un mineral esencial para el organismo, se trata de un oligoelemento que desempeña un papel vital en procesos que incluyen el crecimiento, la inmunidad y la reproducción. Además algunos estudios han demostrado un vínculo entre no tener suficiente zinc y la disfunción eréctil, debido a que el zinc es muy importante para el desarrollo y la función de los órganos sexuales masculinos. El zinc también favorece la producción de testosterona, es por ello que diversos médicos recomiendan asegurar una ingesta diaria de 11 mg de zinc al día; es la medida perfecta para mejorar el tiempo de eyaculación. Entre las principales fuentes se encuentran alimentos como: ostras, hígado, almejas, mariscos, carnes rojas, almendras, avellanas, carne de cerdo, huevos y chocolate negro.

  1. Plantas y remedios caseros

No podemos irnos sin mencionar la relevancia que han adquirido ciertas hierbas y plantas medicinales, como una buena alternativa natural para mejorar la eyaculación precoz y lo mejor de todo es que sin efectos secundarios. Dentro de las opciones más relevantes sobresale el uso de hierbas medicinales chinas, que forman parte muy importante de la medicina tradicional oriental. De hecho se cuenta con un estudio publicado en la revista Sexual Medicine en el cual se recomienda el uso de un suplemento natural de yimusake podrían mejorar la resistencia y energía sexual.

Relacionado con el mismo tema se cuenta con referencias científicas que avalan los beneficios del uso de hierbas aryurvédicas, las cuales según la tradición en India se cree son un poderoso aliado para tratar la disfunción eréctil. Las medicinas ayurvédicas que más se recomiendan para tratar la eyaculación precoz son kamini vidrawan ras, kaunch beej y yauvanamrit vati.

AFP

 







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